如何快速治疗痛经

每个月的月经期虽然说只有几天的时间，但是对于那些平时容易出现痛经的人而言，经期的疼痛感会感觉超级难熬。这时候女性通常都会想尽各种方式来治疗自己的痛经，临床里缓解痛经的方式也比较多，那么如何快速治疗痛经？

1、使用艾条熏疼痛的小腹，这种方式很多人通过都说好，只需要在女性的经前或者是月经结束之后的几天用就可以，首先需要将艾草点着，然后对着自己的小腹部来来回回的熏，连续坚持一个星期左右的时间。效果会很明显，大姨妈只在刚来的时候也许会稍微的疼一会儿，但是很快就不会再感觉疼了。这个方法唯一有一个不是太好的缺点，那就是烟味有一点大，在熏完以后身上难免会有一些烟草的味道，只需要洗澡就可以清除，也不用担心。

2、选择用热水泡泡自己的脚，热水一般要选择50度以上，大家都知道女生本身大多数都是体寒症状的，所以经常性用热水泡一下脚真的是一件很舒服的事情。并且泡脚时间长的话，还可以帮助缓解疼痛的情况发生，使月经期间的不良症状消除。

3、保证自己能够进行丰富的饮食，这件事对于一些月经期间的女性朋友是非常重要的。常见适合的月经期吃的食物包括鱼肉、猪瘦肉、各种动物的肝脏、以及猪血或者是鸭血等等，这些食物的含铁量非常的大，很适合在月经期间的女性吃，疼痛感不至于那么剧烈。

4、在女性月经这个时候可以适当的补充体内的维生e，尽量选择该含量比较丰富的一些食物，这是因为在来月经的这个时间段中，女性朋友会开始出现缺乏各种维生素的情况，其中维生素E最容易丢失，所以要进补。