泡面和干吃哪个热量更高

吃同样分量的方便面，泡面比干吃的热量更高。泡面时需要加入水，还有其他调味料，摄入的热量比一块面饼要大很多。
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但是，有时为了达到饱腹感，干吃面饼摄入的水分要少，也不容易饱，于是会吃更多面饼，这样干吃会比泡面的热量更多。

为了减少方便面的热量，吃方便面也能不容易发胖，可以在泡面的时候，将面饼煮好，把水倒掉，再重新加水，这样会过滤掉一部分面饼的油脂，减少油脂的摄入。但还是不要经常吃方便面，多吃一些对身体有益的食物。