蛋白质粉的功效与作用

蛋白粉大家都知道是一种营养价值很高的保健品，在当下这个健身成为潮流的时代，很多人都在服用它，那么蛋白质粉到底有什么功效呢？

一、为人体提供必需的蛋白质营养

当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍，成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿，并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

二、维持组织器官的正常

大豆提纯的蛋白质粉，可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇的摄入量，缓解它们对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担，避免一些因为摄入动物蛋白引起的危害。

不过对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏和器官负担较重的情况一般不会发生。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再单独补充蛋白质粉。