脾气不好是生气吗

脾气不好是生气吗的答案是：不是

脾气不好考虑是情绪不好，精神压力过大，没有得到良好释放导致出现的症状，调整好自己的精神状态，学会释放压力。从共同兴趣和爱好开始，可以做喜欢的事情。如果有孩子，可以逐渐培养自己和孩子的共同的感情，多做喜欢做的事情也有助于稳定自己的情绪。

伤神:生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

伤肤:经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

伤内分泌:生闷气可致甲状腺功能亢进。

伤心:气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺:生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

伤肝:人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肾:经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

伤胃:气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

伤乳房:也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

俗话说"气大伤身"，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。"美国雅虎网"载文曾指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。

大脑反应慢

经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。

心律不齐

生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐

增加肝脏脂肪

生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。

皮肤长斑

美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退

伤害肠胃

经常听人说"气饱了"，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

1.马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

2.赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

非常接近于发怒的一种状态因不合心意而不愉快从而非常生气

生气的实质意义是"用别人的过错惩罚自己"，是人类最愚笨的一种行为。

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处:

伤脑:气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。