奶水不足的原因

母乳喂养是最好的喂养方式，既可以满足宝宝对营养的需求，增加身体中的抗体，母乳喂养的女性减肥速度会更快一些，而且母乳喂养省时省力，一举三得，但是有些产妇奶水不足，只能添加奶粉混合喂养，那么，奶水不足的原因有哪些呢？

一、休息不好

许多产妇因为需要照顾宝宝，喂奶、换尿布等，白天不能休息，晚上也需要熬夜，往往就会出现休息不够的情况，如果产妇休息不够，身体过于疲劳，会影响乳汁的分泌量，导致奶水不足。

二、心理压力过大

有些新手妈妈因为哺乳宝宝的经验不足，所以往往会缺乏自信，而且总是担心自己的乳汁分泌少，宝宝吃不饱，心理压力太大的时候，乳汁分泌就会越来越少。

三、吮吸太少，对乳腺刺激不足

一般在宝宝出生后半个小时之内，就应该让宝宝试者吮吸乳头，刺激乳腺。虽然此时乳房还没有开始分泌乳汁，但是越早吮吸对乳腺进行刺激，分泌乳汁的时间越早，量也越足。

四、误吃回奶的食物

产褥期女性饮食要清淡，不可以吃各种调料，不可以吃含有麦芽成分的食物，否则会引起回奶，有些女性产褥期不注意吃了这样的食物，就会导致奶水减少。

五、哺乳方式不对

有些妈妈担心宝宝吃多太多了，会引起消化不良，所以会控制哺乳的次数和喂奶的量，这样往往会导致乳汁不能及时排空，如果乳汁长时间淤积在乳腺中，就会影响乳汁的分泌，导致乳汁分泌越来越少，所以即使宝宝没有把乳汁吃空，还要应用吸奶器把乳汁排空。

六、妈妈营养不良

有些新妈妈产后身体非常虚弱，所补充的营养需要满足自身的需求，这时候泌乳激素的分泌就会减少，导致乳汁不分泌或者分泌减少。