110米跨栏有几个栏

110米跨栏有几个栏的答案是：10个栏

110米跨栏是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的，其中每个栏之间的距离是10码（9.14米），运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜。男子110米跨栏的栏架高度为106厘米，暂时没有女子110米跨栏比赛，在比赛中，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

110米跨栏是由跨越障碍物的基本技能发展演变而来的，而最早的跨栏跑则是出现在19世纪，当时英国有一种男子障碍跑项目，最开始是以一般的栅栏作为障碍物，随后又出现了木栏架、支架等，但是无论是哪一种障碍物，跨越的过程都比较危险，容易出现事故，因此当时障碍跑的技术水平并不高。

20世纪初，障碍物的不断调整，促进了跨栏技术的发展，首先是可移动的T形栏架，随后又用L型的栏架，因为栏架底部较重，稍微受到冲撞，就会往翻倒，减少受伤风险，提高跨栏技术，而这个栏架也一直被沿用了很长的一段时间。

一、在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，使骨骼变得坚实。反之，特别是中老年人，缺乏运动易发生骨质疏松，骨骼松脆易折，尤其是在冬天；

2. 运动可以促进体内物质代谢，有利于减轻心血管的负担，降低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会；

3、体育锻炼能够改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强免疫力；

4、适当的运动还可以减少你过早进入衰老期的危险；

5、运动可以调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程，使你反应灵活，有利于适应外界环境的变化。

二、在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；

4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，对抗焦虑或抑郁状态，改善睡眠。如果你觉得最近情绪不好，有可能是缺乏锻炼的表现哦。