刷牙前牙膏到底蘸不蘸水?（个人习惯和使用说明）

刷牙前牙膏到底占不占水要一般情况下是根据个人的习惯和喜好，以及牙膏的使用说明来判定的。任何牙膏都会有相应的使用说明书，开始用之前最好先查看说明书，看对是否沾水有相应的要求，如果在说明书上强调了使用时不能蘸水就一定不要蘸水，否则就会破坏牙膏中的有效成分，导致牙膏的效果不佳，或者是丧失效果。

牙膏种类：牙膏一共有两种，一种是一般的牙膏，一种是概念牙膏。这两种牙膏对于沾不渗水有不同的要求。

一般牙膏：一般牙膏就是平时大家所用的比较常见的牙膏，这种牙膏中含有一部分添加剂。在使用之前一定要蘸些水才能够让牙膏起泡沫，牙膏起泡沫之后能够起到清洁牙齿的作用。蘸水之后还能够激活牙膏中的活性剂将口腔中的病毒和细菌消灭，使用起来效果会更好。

概念牙膏：概念牙膏指的就是拥有特殊功效的牙膏，比如具有美白成分的牙膏或者是抗敏成分的牙膏。这种类型的牙膏在使用之前最好不要沾水。一般这种类型的牙膏中都含有一种活性物质，在遇到水之后活性物质就会被释放出来，使得牙膏中所包含的营养成分和有效成分降低。在使用之前蘸水还有可能会导致牙齿越刷越黄。选择牙膏时一定要看看说明书，如果是特殊牙膏在使用之前最好不蘸水。

刷牙的作用：刷牙就是通过摩擦的形式，将牙齿表面上的牙垢以及藏在牙缝中的食物残渣清除掉。对于一般的牙膏来说，沾不沾水对于清洁的效果不会产生很大的影响。即使在使用时不沾水，口腔中也会分泌出唾液，将牙膏打润湿。

刷牙时建议大家采用正确的方式，可以选择巴氏刷牙法，尽量不要横向刷牙，早晚至少都要刷牙一次，每次刷牙最好持续三分钟以上，这样才能够有很好的刷牙效果。