为什么有的人入睡快有的人入睡慢

有些人天生的就是倒下了就呼噜声开始了，有些人是人在床上了大脑还在运转了想的事多担心的比较多，越想越多思想一直都是在压迫感而导致无法入眠，个别人不要在睡前喝浓茶和咖啡一类的刺激神经系统最好是去锻炼身体长跑人为性的制造疲劳感帮助失眠。

睡觉神经的问题！有些人是躺在床上，睡觉神经就会有反射条件自动调节，那样有些人进入睡眠时会快的，那些经常熬夜的，有时一趟就睡着了，那不禁言，那是人体强制不让睡眠神经放松！！而有些人在是怎么躺在床上都是睡不着，那是你自己的睡眠神经正处在旺盛的时期的，这样的人都是情绪、心情、行为和某些外在原因引起的！！不要让自己的睡眠神经经常处在兴奋时期，那样会导致老了时的失眠多梦的症状！！要适量的缓解一下自己内心的压力来帮助在自己的心情到达一定程度，，神经就会适应在一个正常的生活规律上！！

1、是能很好的调节心态，该工作时工作，结束之后既是放松心情，将工作中的压力、烦恼、不顺能随着工作时间的结束而结束。

2、是生理机能的自然调节，有些人在工作一定时间后，大脑皮层产生了嗜睡的媒，迫使其处于浑浑噩噩之中，很快入睡。

总之，入睡的快与慢或者整夜无法入睡，无法与没心没肺相联系，调节自我心态，坦然面对世间的“恩威并施”、“喜怒哀乐”我们就能快乐一生。