天然钙的良好来源是什么

1、天然钙的良好来源是食物，像酸角、海制品、牛奶、蛋类中含有丰富的钙质，天然而无害。

2、天然钙即是纯天然草本的植物钙片，不含任何的化学物品。

3、天然钙是相对合成钙而言的，主要是碳酸氢钙和磷酸钙和其他钙盐的形式存在的。

4、天然钙和合成钙吸收程度相同，但合成钙的钙含量安全性较高，天然钙可能因天然原料受铅或其他重金属的污染而含重金属毒性。

5、最常用的天然钙或合成钙是碳酸钙，饭后口服才能在胃里转变成活性钙而被吸收。