红糖的原材料是什么

红糖的原材料是什么的答案是：甘蔗。

红糖是甘蔗做的。红糖是以甘蔗为原料，经提汁、澄清、煮炼，采用石灰法工艺制炼而成的粗糖，整个加工过程中不加入除石灰外任何化学试剂及食品添加剂，完全保留甘蔗原有风味和营养物质。红糖与白砂糖、赤砂糖等精制糖不一样，是一种非分蜜糖，即未经过分蜜处理制成的糖。

1、补中缓急：因为从中医食疗的角度上来讲，红糖性温、味甘，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振的人，适当食用红糖有补中缓痛、提高消化能力的作用；

2、和血行瘀：产后恶露不尽、痛经的人适当食用红糖有活血行瘀的作用。

红糖的禁忌就是糖尿病患者不宜过多食用，否则会引起血糖增高而加重糖尿病病情。

每100克的红糖所含有的热量大约为389大卡，需要我们慢跑58分钟才能将这些热量消耗掉。

如果单从这个数值来看的话，红糖的热量确实是比较高的，100克的红糖所含有的热量居然高达389大卡，而我们平时所吃的米饭一碗也没有这么高。不过一般我们平时在食用红糖的时候，肯定是不会一下子食用如此之多的红糖的，无论是用红糖泡水还是用红糖做菜，一般用10-20克左右就可以了。这样算下来的话，热量也不会太高了。

如果红糖水喝多了的话，确实是对导致我们发胖的。虽然红糖有着很好的补血养血、活血化瘀的功效，对于帮助女性朋友改善痛经或者月经量少的问题，有着很好的作用。但是我们要知道的是，红糖里面的碳水化合物含量比较高，而且热量也是比较高的，因此如果我们喝了太多的红糖水的话，肯定是会导致身体发胖的。一般我们一天喝一杯200毫升的红糖水就可以了。冲泡一杯这样的红糖水一般需要20克的红糖。

红糖水我们并不建议每天当茶喝，有月经不调问题的女性朋友，可以选择在经期的前后三天，每天喝一杯红糖水来帮助调理月经。需要注意的是，平时就不要过多的去喝红糖水，另外，经期也不要喝红糖水，以免导致月经延长或者月经量大，这样对女性朋友身体的伤害是比较大的，这点大家一定要了解了。