男生腰围正常范围

男生，标准腰围计算方法：身高(cm)divide;2-11(cm),plusmn;5%为正常范围。一般来说，男生的腰围不超过二尺六。

腰围低于或超出正常值范围都需要通过正常的比例进行体重的降低或者升高。腰围过于肥胖就要考虑这个人是不是有肥胖病、高血糖、高血脂等疾病。所以正确的测量方法可以有效的减少这类疾病的发生。男人18-25岁，正常腰围702mm，26-35岁正常腰围734mm，36-60岁正常腰围782mm。

如果要是腰围太粗可以调整饮食习惯，合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果来改善，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。