燕窝的作用

燕窝的作用有：美容养颜：燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。促进生长发育：高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质，而燕窝中的矿物质非常丰富，有磷、钙、钾、铁、镁等，具有促进骨骼生长和发育的作用。

1、在平常的生活当中，燕窝的做法是很多的，在平常比较常见的做法是燕窝炖冰糖。

2、在炖燕窝的时候要注意放冰糖的时间，在燕窝快要炖好的时候加入冰糖就可以了，加入冰糖的量可以按照自己的喜好来控制。

3、同时在生活当中也可以适当的用燕窝炖橙子，燕窝炖椰汁，燕窝炖木瓜等等。