泡脚和洗澡的顺序

一般来说都是先洗澡、后泡脚。洗澡时我们人体的全身的血液系统的循环加快，可以帮助我们使血管更加通常，之后再泡脚就可以达到特别好的缓解身体的疲乏的效果。

如果泡完脚再洗澡，洗澡时全身毛孔也都是打开的，泡脚吸收的药性就容易被散出去了。

如果一定要先泡脚，建议泡脚之后尽量避免立即洗澡，一般泡完脚后会出汗并且身体毛孔打开，若是洗澡容易导致受凉发生感冒。一般在泡完脚后半小时至一小时后再洗澡较适宜。

为什么天冷洗澡应先洗脚？

天冷的时候洗澡，由于人皮肤的温度比较低，如果直接拧开淋浴冲洗，会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，会导致心、脑等重要脏器急剧缺血。

患有心脑血管疾病的人，洗澡前用温水泡脚。困为对有心脑血管疾病的人来说，心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重的甚至诱发急性心肌梗死；脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等中风症状；高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。所以，洗澡前最好先用温水泡泡脚，让身体有一个逐渐适应的过程，然后再开始洗澡。

温馨小贴士

冬天由于气温较低，有些人不愿经常洗澡，认为冬天不出汗，不用洗得那么勤。其实不然，由于皮肤不断进行新陈代谢，所分泌的皮脂和皮垢再加上尘埃，会堵塞毛孔，影响皮肤健康，而且在腋窝、会阴和肛门部位，还容易滋生细菌，感染疾病。因此冬天也要经常洗澡。

艾草是洗澡前泡还是洗澡后泡

洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。

洗脚以后多久可以洗澡

泡脚出汗后建议半小时之后再洗澡，等汗干了再去洗澡对身体比较好。

泡脚出汗说明身体的毛细血孔已经打开，血液循环畅通，身体的一些毒素也随着汗液排出来，如果这时去洗澡，容易导致风湿侵袭人的身体，给身体带来一定的危害，因此，最好是休息一会儿，等汗落了再去洗澡，而且洗澡的时候水温不建议太高或者太低，40度左右就可以了。

泡脚后洗澡的注意事项

温度不宜过高

洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在20分钟左右。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

正确的洗澡顺序是怎样的？

正确的洗澡顺序如下所示：

第一步：洗脸

当进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。

久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春要用温水洗脸。

第二步：洗身

脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。

此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

第三部：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。最后，用清水彻底冲淋全身。

扩展资料：

大多数人洗澡时，首先是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。尤其是洗澡温差大，不同人洗澡各有讲究。

参考资料来源：凤凰网-洗脸、洗澡再洗头 这样的洗澡顺序正确吗

参考资料来源：凤凰网-洗澡顺序不当会致命？告诉你洗澡的最佳顺序

参考资料来源：凤凰网-洗澡时从头到脚不科学 专家教你正确顺序

男生洗澡的顺序一般是怎样的？

正确的顺序当然是从上至下的洗了，先洗头，头洗好了，再搓洗身体，最后再洗脚，我们常说的一句话是泡泡脚，就向我们在家里晚上的时候都是打一盆热水泡脚，都要泡一会的，这样脚部的血液才能活动起来，才能循环起来，脚部的穴位才能有效的刺激与他相连的器官，让整个身体的血液都运转起来，让全身的神经系统也能都活跃起来，这样辛苦了一天的脚也能够放松的在温暖舒适的水盆中休息一下。