孩子打篮球最佳时间是

孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时，14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

注意：饭后不能剧烈运动，需要等胃里的食物消化得差不多了，才可以开始运动。

幼儿什么时间打篮球最好？

幼儿什么时间打篮球最好？

孩子打篮球最佳时间是每天8时-12时，14时-17时。这个时候是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

注意：饭后不能剧烈运动，需要等胃里的食物消化得差不多了，才可以开始运动。

几岁打篮球最合适

6~16周岁。

7-8岁的孩子正是孩子快速发育的过程，打篮球更能有助于孩子的发育成长，有助于孩子骨骼肌的发育，拉长孩子的骨架，并且可以磨练孩子的性格和品质，不断加强孩子的耐力，男孩子以后可以更加有魅力，在篮球场上可以受人瞩目，真正地做到强身健体，让孩子吃饭更香睡觉更好，每一天都能更加充实。

青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响。瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益，获最高的健康评分，少做运动或每周「狂躁」运动超过17.5小时，都会令评分下降。研究人员指出，青少年未必能处理过度运动训练带来的压力，随时引发伤员及焦虑情绪，反而增加健康风险。

几岁开始适合练习篮球最好？

1、六岁起学打篮球正合适，儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期，身体壮实的儿童在这个时候学习篮球并坚持下去，还能促进生长发育；

2、儿童6岁之前，可以先买小号篮球给孩子练习简单的拍球，练习手感；

3、着重培养孩子的兴趣，培养良好的运动习惯，练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势；

4、学习篮球可以增加儿童身体素质，不易生病，还可以培养孩子的团队意识，结识更多小伙伴，有助于孩子的身心健康发展。

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多会儿打篮球比较好

每天8时-12时，14时-17时，打篮球最佳。

原因：

人体在早上8：00到12:00和下午2：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，提倡此段时间打篮球最佳。

主要动作：

●持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

●背后运球：从背后把球变向。

●胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。

●击地传球：双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。

●低手传球：一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

●头上传球：双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

●投篮：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。

●扣篮：单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

●补篮：投篮不中时，跳起在空中将球补进篮内。